Author Archive

Vanavond was het zeer aangenaam loopweer. Lekkere temperatuur en bijna geen wind. Wel iets te veel gegeten. Bij elkaar 11km dus wel aardig voor de vrijdag avond.   http://www.gps-sport.net/trainings/running_616386     Lees verder...

Het lopen op snelheid begint toch echt zijn vruchten af te werpen. Vanavond weer gemiddeld bijna 12km per uur, over een afstand van ong 8 a 9 km. Om de een of andere reden kreeg ik pas na een km of 3 een GPS signaal, grrrrr. Des al wel te plus, goeie run en heerlijk loopweer. Nog een kleine 3 Lees verder...

Hardloop vrienden. Ik ben de laatste 2 maanden aan het trainen voor een hogere gemiddelde snelheid. Deze was vaak rond de 10.3/10.5. Met deze extra trainingen (interval) is gemiddelde snelheid, over 10km/15km, bijna 11 km. Vandaag 5km gelopen met gemiddeld bijna 12km. Vet hard! Chech out the Lees verder...

Ik heb een aantal dagen niets gemeld, maar zeker niet stil gezeten. Afgelopen week 3 maal gelopen. 13 km, 9 km en de laatste 17 km.  Bij elkaar toch weer aardig wat kilometers. Laateste 3 weken beetje spierpijn gehad in de bovenbenen. Wist eerst niet waar het vandaan kwam. Uiteindelijk, we Lees verder...

Afgelopen week eindelijk gelukt een nieuw snelheidsrecord te rennen. Het was weer prachtig mooi, beetje aan de late kant, maar we gingen als een speer. Klein verfrissend windje… Voor het record en de route check hier. Lees verder...

Hallo hardloop vrienden, 24 maart was de laatste keer dat ik hier wat gemeld heb, maar ik heb echt niet stil gezeten hoor. Inmiddels, vanaf 24 maart, al weer ruim 35 km erop zitten. Weer een beetje aan het trainen voor de stoomtramloop, van Medemblik naar Hoorn. Erg leuke loop, Aanrader. We Lees verder...