Hoi vrienden, het is alweer een lange tijd geleden dat ik heb geblogt op deze blog. Toch zit ik niet stil! Loop nog elke week, sterker nog met de koude dagen in aankomst loop ik nog liever. Beter dan in de warmte. Afgelopen maand de halve marathon van Texel gelopen, helaas niet met nummer 1 op de Lees verder...

Afgelopen tijd echt niet stil gezeten alleen een beetje minder geblogt door de drukke dagen die ik nu doormaak. Vanavond was weer eens een lekker loop avondje. Lekker weer, zin om te lopen en dat ging goed. Totaal 13,5 km gelopen, gemiddelde snelheid rond de 11 km/p/u. Vaan Hoorn naar de Lees verder...

Vorige week donderdag een stevige verkoudheid opgelopen en na het incident rond de Schoorl run ben ik netjes thuis gebleven. Vanavond weer lekker gelopen, klein stukje, start op laag tempo en de laatste kilometers weer bijna op bekende tempo. Voorgaande weken wel gelopen en ook een paar keer met Lees verder...

Afgelopen weken veel aan het lopen geweest met m’n hardloopmaatje. Onze oude snelheid was rond de 10,5 km/p uur. Nu we deze snelheid (zover ik weet) al een jaartje lopen werd het tijd om daar verandering in aan te brengen. Hoe kun je je snelheid verhogen? Door één keer per week eerst km Lees verder...

Dit weekend was het prachtig mooi lenteweer, gister rond de 22 graden en vandaag rond de 17 graden. Prima hardloopweertje, dus, schoenen aan hardloopkleding pakken en ehhh tjee wat trek ik aan. Toch de lange broek met lange mouwen gepakt. Achteraf iets te warm. Leerzaam, rond de 15 graden kan Lees verder...

Deze week was een druk loop weekje, zondag, maandag, woensdag en zaterdag. Bij elkaar goed voor 40 km. Vandaag was helemaal een mooie dag, de zon scheen volop en dan lekker hardlopen met een gemiddelde temperatuur van ongeveer 10 graden. Niet verkeerd zeg ik. De route was een beetje onduidelijk, Lees verder...

Drukke werk en loop week. Mijn week begon afgelopen zondag, lekker 12 km gelopen in het daglicht en dat bevalt me wel. Kun je eindelijk weer eens zien waar je loopt. Maandag avond is mijn vaste loopavond en dus er weer opuit, kleine ronde 7km. Dinsdag vergaderen in Hoorn, vervolgens naar Leusden Lees verder...

Iedereen heeft het wel, je bent lekker aan het trainen, alles gaat goed en opeens ben je geblesseerd of ziek. Na zo’n periode moet je weer rustig aan het hardlopen oppakken en als dat in een regenachtige periode is waarin je zakelijke bezigheden ook nog veel aandacht vragen, dan kan dat wel een Lees verder...

Afgelopen zondag zou ik de 30 gaan lopen, samen met mijn verkoudheid heb ik dat niet gehaald. Wijze les, niet mee doen aan wedstrijden als je grieperig bent. Deze week niet gelopen, even pas op de plaats zodat ik as maandag de draad weer rustig kan oppakken. De verkoudheid is al iets Lees verder...

Ja mensen de titel verklapt het al een beetje. Afgelopen zondag zou ik voor het eerst de 30 kilometer in Schoorl gaan lopen. Afgelopen weken redelijk goed getraind en ik was er klaar voor.  En je moet ook bloggen als het een keer niet mee zit Wat ging er mis? Afgelopen week werd ik verkouden, Lees verder...

Mooie titel! Had nooit gedacht dat ik ooit een keer eerste zou zijn met een halve marathon. Toch eindelijk gelukt!   Bron: Noord-Hollands dagblad 3-2-2011 Lees verder...

Vandaag samen met Piet en Ben naar buiten gegaan, het plan was om een ronde te lopen van Hoorn naar Zwaagdijk. Tijdens deze loop ging de snelheid (zonder vooraf overleg) geleidelijk aan omhoog. Dat begon zo bij de T-splitsing Noorderdracht / Boekert / Westerblokker, deze liepen we met een Lees verder...

Afgelopen zaterdag voor het eerst 26 km gelopen. Dit ging prima (zie mijn vorige post en die van mijn hardloopmaatje Ben). Afgelopen maandag ook gelopen, samen met m’n buurman Piet, wow, dat viel niet mee na zo’n zware loop. Rustig aan gedaan en 7 km max gelopen. Vanavond met Ben door de Lees verder...

Een paar maanden geleden heb ik me ingeschreven voor de 30km in Schoorl (13 feb as). De gedachte was om elke maand een duurloop van ongeveer 25 a 27 km te doen. Helaas is dat er afgelopen weken niet echt van gekomen, voornaamste reden verjaardagen en diverse feest vieringen (St. Maarten, Lees verder...

Dit jaar ging de PWN Halve marathon in Egmond door. Eigenlijk zou ik deze run vorig jaar voor het eerst meelopen maar dat ging op het laatste moment niet door ivm te slechte weersomstandigheden (hulp diensten konden niet op alle plekken komen).  Op zaterdag was de mountainbike ronde, 40 Lees verder...

Normaal gesproken blog ik wat vaker, maar was te druk met andere (werk gerelateerde zaken) en dan blijft het bloggen wel eens links liggen. Toch heb ik niet stil gezeten, de afgelopen weken heb ik mijn loop schema redelijk kunnen volgen. Enig nadeel was dat het niet echt lange rondjes waren maar Lees verder...

Woensdagavond is een van de avonden waarop ik probeer te gaan hardlopen. Mijn streven is om elke maandag, woensdag en vrijdagavond te lopen en meestal lukt dat wel. Afgelopen week en deze week is Nederland helemaal wit gesneeuwd en de temperaturen zijn nog dagelijks beneden het vriespunt waardoor Lees verder...

Een mooie uitspraak van een reclame vond ik “wat er niet aan komt hoeft er ook niet af”, zit wat in. Ik zelf kan al dat lekkernij redelijk goed laten staan, helaas de laatste drie weken was dat wat lastiger. Reden? Ach, gewoon niet bij na denken en ook zo iets van ik loop genoeg en mag me Lees verder...

Vandaag was het weer raak in Nederland, de eerste dag sneeuw op een maandag. Het verkeer had er weer veel last van, ik geloof dat er ongeveer 900 kilometer file stond. Mijn vrouw was om 15:30 uur weg gereden uit Nieuwegein en was om 19:45 uur thuis. En bij mij gaat het bloed harder stromen met Lees verder...

Dit jaar liep ik voor het eerst mee in Nijmegen. De zevenheuvelen loop is een loop die vanuit Nijmegen richting Groesbeek gaat. Ik had al diverse lopers gesproken die heel enthousiast waren. Ik kan niet anders dan deze mensen gelijk geven. Wat een geweldige locatie, vanuit het hart van Nijmegen Lees verder...

Doordat mijn vrouw en ik samen erg druk zijn lukt het niet altijd om samen met je loopmaatje af te spreken. Een groot voordeel van hardlopen is dat je tijdstip en plaats zelf en flexibel kunt plannen. Zo ben ik afgelopen zaterdagmiddag gaan lopen. Even alleen, de iPod in en lekker naar de laatste Lees verder...

Dit jaar heb ik mijn eerste halve marathon in Schoorl gelopen, een prachtige omgeving om te lopen en tijdens de loop zagen we dat je daar ook de 30 kilometer kon lopen. 13 februari 2011 is het zover, dan gaan we de 30 kilometer in Schoorl lopen, dat betekend dat we toch wat meer langere Lees verder...

Vandaag had ik een aangekondigd onderzoek van de belasting. Mijn eigen bedrijf en de privé zaken werden onder de loep genomen. Gezien ik alles netjes registreer en bij houd waren er tot dusver geen bijzonderheden. Hier en daar werd er een rekening gekopieerd en klaar. Vanavond is mijn vrouw uit Lees verder...

Soms heb je wel eens van die dagen dat je je zelf bijna voorbij loopt, afgelopen week was er zo een. Veel afspraken, veel reizen, veel vergaderen, laat thuis, ’s avonds nog het eea uitvoeren. Concert van Kane (akoestisch in het Park schouwburg in Hoorn, wat zijn die goed), nog even hardlopen, Lees verder...

Woensdagavond is een van onze vaste hardloopavonden. Meestal is het vertrek punt vanaf ons huis. Vandaag had ik vrij en moest naar een KNO arts in Amsterdam, onderweg vele regenbuien en op de terug weg zelfs hagel, de herfst gaat nu echt beginnen. Gisteravond wilde ik wel even lopen helaas bleef Lees verder...