De fietspaden waren eindelijk redelijk schoon dus ik dacht laat ik is gek doen en ben een stukje gaan hardlopen. Het was alweer ruim twee weken geleden dat ik voor het laatst had gelopen. Tussen de sneeuwbuien door op pad gegaan, rustig aan en niet te ver weg. Ik heb me rondje van vier kilometer Lees verder...

Na drie weken stilzitten me gisteren over laten halen om maar weer een keertje te lopen. De coach van het voetbalteam van me zoon loopt elke dag en vroeg of ik zin had om een keertje mee te lopen. Aangezien ik zelf al een aantal weken de motivatie kwijt ben om alleen te gaan lopen kwam dit Lees verder...

Afgelopen dinsdag avond ben ik onderweg van Heerhugowaard naar Beverwijk word ik in de auto gebeld door me collega Ben Kampert: Hé man, ben je morgenavond thuis? Ik begon even te twijfelen bij het geven van me antwoord: eheheheh….ja! Ben: Dat is mooi, tussen half negen en kwart voor negen Lees verder...

Een collega van mij neemt regelmatig eten voor me mee, hij (Ben) met groot gezin houdt regelmatig eten over, ik (alleenstaand) mag graag van de door zijn vrouw gekookte kost genieten. Vanavond ontving ik onderstaande SMS om 18:20 uur: Ben aan Rob: Wil je zuurkoolschotel morgen, ik kan het niet Lees verder...

Na een heerlijke vakantie van drie weken deze week weer begonnen met werken en dus ook weer begonnen met hardlopen. In de vakantie is het er maar één keertje van gekomen, dus het was al weer een tijdje geleden dat ik had gelopen. We beginnen maar met een klein rondje van vier kilometer, dat Lees verder...

Na een pauze van meer dan drie weken vandaag maar weer eens een stukje gelopen. De omstandigheden: ik schat een graadje of 27, zon en geen zuchtje wind. Locatie: Van Vassiliki naar Ponti op het eiland Lefkas in Griekenland. Afstand: een krappe 4 kilometer. Duur: 23 minuten. Het viel me geen eens Lees verder...

Het is zondagochtend 09:15 uur, ik ga me bed uit om me voor te bereiden op me eerste loop na twee weken. Waarom ik twee weken niet gelopen heb? Diverse redenen, geen tijd, geen zin, andere “verplichtingen”, het weer zat niet altijd mee en ik ben druk bezig geweest met het herinrichten van me Lees verder...

Vanmorgen om half elf was ik er klaar voor, na mijn monstertocht van afgelopen woensdag in Hoorn was het wel weer eens tijd voor een blokje om. Aangezien ik de afgelopen twee dagen bezig ben geweest om de bestrating in me voortuin te vervangen heb ik al last van me spieren (vooral me schouders Lees verder...

Na afgelopen zondag voor het laatst gelopen te hebben (ging niet zo goed, was erg warm, toch nog 5 km gelopen!) was het gisteren avond zover: De Wijkenloop in Hoorn. Aangezien mijn collega die zich heeft ingschreven niet kon lopen mocht ik op zijn nummer meedoen. Het betreft rondjes van 2,5 km Lees verder...

Gisterenavond voor het eerst maar weer eens een rondje gelopen sinds De vestloop in Alkmaar op Hemelvaartsdag. Ik was van plan om al eerder een rondje te lopen maar kon de motivatie niet eerder te pakken krijgen. Het ging dan ook niet zo lekker, ik heb al vroeg besloten om een kort rondje (4 km) Lees verder...

Na ruim twee maanden voorbereiding was het dan gisteren zover: Vestloop Alkmaar. Dit was weer een geheel nieuwe ervaring, lopen met vele anderen om me heen terwijl ik normaal altijd alleen loop. Het weer zat mee, het was gelukkig droog maar wel een beetje fris. Nadat iedereen zich na Lees verder...

Vanavond de laatste training voor de Vestloop van donderdag aanstaande. Ik begon vroeg in verband met de regen die ik steeds dichterbij zag komen op de buienradar. Je hebt wel eens van die dagen dat als je begint met lopen dat het gewoon niet gaat, zo begon ik vanavond dus ook. Na vijftig meter Lees verder...

Na een week gedwongen rust vanmorgen eindelijk weer een rondje kunnen lopen. Nadat ik zaterdag een week geleden door me rug was gegaan heb ik ruim een week niet kunnen trainen, en dat net een week voor de Vestloop! Gelukkig ging het vandaag weer goed, viel wel een beetje tegen na een week niets Lees verder...

Vanavond (27-04-2010) een erg goede loop gehad. Nadat ik om 20:30 uur wakker ben geschrokken snel koffie gedronken en me omgekleed. Ik wil vanavond lopen om in me ritme te blijven. Om half tien vertrokken, het begon al een beetje te schemeren. Ik voelde meteen al dat het lekker ging en besloot om Lees verder...

Vandaag (zondag 25-04-2010) hardgelopen in de ochtend, ik dacht de warmte voor te zijn maar ik was al te laat. Ik moet nu maar snel een korte broek gaan aanschaffen, want het lopen ging niet goed. Of het alleen aan de warmte lag weet ik niet maar ik kwam voor geen meter vooruit. Ik had al snel Lees verder...

Hardlopen doe ik nu ruim 6 weken. Ik ben ermee begonnen als een manier om me te ontspannen. Vandaag weer 5 kilometer gelopen, maar van ontspanning was geen sprake. Je hebt wel eens van die dagen dat niet alles mee zit, vandaag had ik zo’n dag. Vandaag zijn we op ons werk geconfronteerd met een Lees verder...

Ik heb me vandaag ingeschreven voor de Vestloop in Alkmaar op 13 mei 2010 Hemelvaartdag en ook de bevestiging ontvangen. Voor iedereen die me wil komen aanmoedigen ik loop met startnummer 662! En nu maar hopen dat het mooi weer is op 13 mei! Zie de bevestiging hieronder: Beste RobRunner, Je Lees verder...

Heerhugowaard, zondag 18 April 2010: Na een korte nacht is het vandaag zover. Voor het eerst in mijn korte hardloop cariérre ga ik vandaag proberen om 5 kilometer te lopen. Het is een rondje door Heerhugowaard waar ik al een aantal weken tegenaan loop te hikken. Dit rondje is mijn opstap voor me Lees verder...

Ondanks dat er een deken van as hing boven Noord Holland ten gevolge van de uitbarsting van de vulkaan Eyjafjallajokull op IJsland toch maar me rondje gelopen in Heerhugowaard. Ik kan ook niet anders want heb mezelf een doelstelling gesteld om zondag a.s.de eerste mijlpaal in mijn korte Lees verder...