Archive for the ‘Intervaltraining’ Category

Hardloop vrienden. Ik ben de laatste 2 maanden aan het trainen voor een hogere gemiddelde snelheid. Deze was vaak rond de 10.3/10.5. Met deze extra trainingen (interval) is gemiddelde snelheid, over 10km/15km, bijna 11 km. Vandaag 5km gelopen met gemiddeld bijna 12km. Vet Lees verder...

Wat betekent intervaltraining Van oorsprong komt de intervaltraining uit Zweden (Fartlek-training), de Zweden waren aan het experimenteren met snelheid in combinatie met tijd. Interval betekent letterlijk “tussenruimte”, de tijdsduur tussen twee gebeurtenissen. Wat je doet is je training in Lees verder...