Archive for the ‘Training tips’ Category

Wat is ChiRunning, ook wel T’ai Chi? ChiRunning is een bepaalde looptechniek om hardloopblessures te voorkomen. Als je deze hardlooptechniek goed uitvoert zullen de beenspieren minder worden belast wat een gunstig effect heeft op knieën, kuiten, achillespezen eigenlijk het Lees verder...

Hardlopen is verbazingwekkend gunstig voor de totale gezondheid van de mens. Je verbetert je conditie, het bevordert je fysieke kracht en uithoudingsvermogen, je gaat beter slapen, minder stress en het werkt verbluffend goed om overgewicht kwijt te raken. Hardlopen is niet zo eenvoudig als het Lees verder...

Wil je ook graag beginnen met hardlopen? Wat heb je nodig? Hoe ga je beginnen met hardlopen? Hardlopen voor beginners. Hieronder lees je een paar van mijn tips zoals ik ben begonnen. Uiteraard zijn er meerdere manieren om te beginnen met hardlopen en iedere persoon zit weer anders in elkaar en Lees verder...