Wie van jouw vrienden is de echte sportkenner?

De beste stuurlui staan aan wal. Dat geldt zeker ook voor sport. We weten het allemaal beter. Je kunt haarfijn uitleggen waarom Frank de Boer niet de juiste wissels doorvoerde, of door welke strategische fout Valtteri Bottas de leiding uit handen gaf. In je vriendenkring sta jij wellicht wel bekend als de echte expert. Maar…

Read more Wie van jouw vrienden is de echte sportkenner?

De beste tips voor hardlopen!

De beste tips voor hardlopen!

1. Loop op hardloopschoenen
Zonder hardloopschoenen beginnen met hardlopen is erg slecht voor je voeten! Veel mensen gebruiken sneakers voor het hardlopen, maar dit is simpelweg niet goed genoeg. Dat komt door de schokabsorbering. Sneakers hebben een dunne zool en kunnen de schokken dus niet absorberen. Hardlopen op sneakers zal hoogstwaarschijnlijk daarom zorgen voor problemen met de gewrichten. Daarentegen kunnen echte hardloopschoenen wel schokken absorberen, waardoor de klappen niet direct op je knieën komen.

De beste supplementen voor hardlopers

De beste supplementen voor hardlopers

Als duursporter is het zeer belangrijk dat je goed let op wat je consumeert. Dit is namelijk van belang voor je spieren (opbouw en herstel), maar ook voor je prestaties (zoals je uithoudingsvermogen). Door de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen vergroot je de kans op het behalen van je doelen. Met het gebruik van supplementen…

Read more De beste supplementen voor hardlopers

Waarom hardlopen goed is voor je carrière

Waarom hardlopen goed is voor je carrière

Dat sporten goed is voor je algemene gezondheid, is vast geen verrassing. Maar dat het ook nog voordelen heeft op carrière gebied? Dat wist je waarschijnlijk nog niet. In een nieuw blog vertellen we meer over de invloed van sporten (en dan het liefst hardlopen) op je werk.    Hardlopen: alle goede ondernemers doen het…

Read more Waarom hardlopen goed is voor je carrière

Waarom zelfdiscipline een hoger zelfvertrouwen oplevert

Waarom zelfdiscipline een hoger zelfvertrouwen oplevert

Een laag zelfvertrouwen kan leiden tot een aantal veel voorkomende reacties, waaronder anderen de schuld geven, zichzelf opsluiten, boos worden en zelfs toevlucht nemen tot huilen. Een goede zelfvertrouwen activiteit is een krachtig hulpmiddel dat je pijn en een laag zelfbeeld helpt om te zetten in kracht en meer zelfvertrouwen. Door met deze tool te…

Read more Waarom zelfdiscipline een hoger zelfvertrouwen oplevert