Er zijn tegenwoordig veel mensen die regelmatig hardlopen, aangezien hardlopen als een optimale manier van lichaamsbeweging is die voordelen biedt voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Het kan helaas gebeuren dat er tijdens het hardlopen iets verkeerd gaat, waardoor je opeens met een blessure te maken hebt en de fysiotherapeut een veelvoorkomende oplossing biedt.…
Welke sneakermerken lopen het lekkerst? Bij het kiezen van sneakers wordt er vooral gekeken naar de looks, maar eigenlijk is het comfort toch veel belangrijker? Hoe vaak draag jij sneakers die eigenlijk niet zo lekker zitten? Het is daarom altijd spannend of sneakers lekker lopen wanneer je ze uit de doos haalt en voor het…
Als je op zoek bent naar een manier om je gezonde eetgewoonten een jumpstart te geven, is een detox sapkuur misschien de perfecte oplossing. Misschien heb je erover gehoord van vrienden en familie, of heb je influencers ze zien doen op sociale media. Maar wat is een detox sapkuur precies? En waarom zou je er…
Soms zit je vriendin je net even dwars of loopt je werk niet zoals je had gepland. Hoe dan ook, iedere man wil wel eens even wat anders of heeft soms net een extra zetje nodig om wat nieuws te gaan proberen. Inspiratieloos? Gelukkig zijn er een aantal mannentips die altijd goed ontvangen kunnen worden.…
Om maar even in huis te vallen; tijdens het hardlopen hebben sommige vrouwen last van urineverlies. Vanwege schaamte durven zij hier vaak niet over te spreken met anderen of op zoek te gaan naar hulp. Misschien omdat er gedacht wordt dat zij de enige zijn met dit probleem. Helaas blijft zonder hulp het probleem vaak…
De Vitals elke dag tabletten zijn de beste toevoeging tot jouw dagelijkse eetpatroon. Voorkinderen, zwangere vrouwen, 50 plussers of sporters, er is allemaal een specifieke Vitalselke dag tablet te vinden die zorgt dat jij de beste dosering voor jouw leeftijd en lichaamkrijgt. Waarvoor heb jij Vitals elke dag tabletten nodig?We zijn allemaal bekend met de…
Read more Vitals elke dag tablet: een juiste hoeveelheid voor iedere leeftijd
Stabiele voeten en enkels zijn essentieel voor het voorkomen van blessures, het verbeteren van prestaties en een actief leven. Voetoefeningen kunnen je helpen je balans te verbeteren, de stabiliteit van je voeten en enkels te versterken, toekomstige blessures te voorkomen door de kracht in belangrijke delen van de voet te verbeteren, je sneller te laten…
Read more Krijg betere voet en enkel stabiliteit: balansoefeningen
Draadloze oordopjes zijn oordopjes die werken via een bluetooth verbinding. Hierdoor hoef je niet meer met een draadje aangesloten te zitten op je smartphone. Je hebt alle bewegingsvrijheid tijdens het reizen, sporten of je kunt tijdens een spannende film gewoon met je koptelefoon op naar de keuken lopen. Draadloze oordopjes vallen onder de categorie portable…
De beste stuurlui staan aan wal. Dat geldt zeker ook voor sport. We weten het allemaal beter. Je kunt haarfijn uitleggen waarom Frank de Boer niet de juiste wissels doorvoerde, of door welke strategische fout Valtteri Bottas de leiding uit handen gaf. In je vriendenkring sta jij wellicht wel bekend als de echte expert. Maar…
1. Loop op hardloopschoenen
Zonder hardloopschoenen beginnen met hardlopen is erg slecht voor je voeten! Veel mensen gebruiken sneakers voor het hardlopen, maar dit is simpelweg niet goed genoeg. Dat komt door de schokabsorbering. Sneakers hebben een dunne zool en kunnen de schokken dus niet absorberen. Hardlopen op sneakers zal hoogstwaarschijnlijk daarom zorgen voor problemen met de gewrichten. Daarentegen kunnen echte hardloopschoenen wel schokken absorberen, waardoor de klappen niet direct op je knieën komen.
