Een laag zelfvertrouwen kan leiden tot een aantal veel voorkomende reacties, waaronder anderen de schuld geven, zichzelf opsluiten, boos worden en zelfs toevlucht nemen tot huilen. Een goede zelfvertrouwen activiteit is een krachtig hulpmiddel dat je pijn en een laag zelfbeeld helpt om te zetten in kracht en meer zelfvertrouwen. Door met deze tool te…
Read more Waarom zelfdiscipline een hoger zelfvertrouwen oplevert
Hardlopen is iets dat veel mensen graag elke ochtend zouden willen doen, maar wat toch vaak af wordt gezegd wanneer je moe bent, je het te druk hebt of wanneer het slecht weer is. Dit zijn vaker excuses om het tegen jezelf goed te praten, dan dat het echte legitieme redenen zijn. Om ervoor te…
De Adidas ultra boost hardloopschoen is een ware sensatie van comfort. Het is een schoen welke in populaire kleurstellingen op de markt is gekomen. Het is echter de pasvorm en het gevoel wat zorgt voor het ultieme genot om deze schoenen te dragen. Iedere update van dit model is gebaseerd op data uit de sportwetenschap.…
Om fit te blijven of je conditie te verbeteren, wil je natuurlijk vooral ook lekker kunnen hardlopen. Eén van de beste manieren om je vet kwijt te raken of laag te houden is het trainen van je conditie. Het is iets wat altijd zwaar is om te doen, en waar je jezelf soms misschien toe…
Veel mensen die beginnen met hardlopen voor welke reden dan ook willen vaak meteen zo ver mogelijk rennen. Wanneer je onervaren bent resulteert dit vaak in een enorme spierpijn. Dit werkt niet echt motiverend en kan voor veel mensen een reden zijn om weer te stoppen. Is het dus wel verstandig om zo lang te…
Zoals je wellicht zelf al weet is hardlopen een laagdrempelige sport die iedereen kan beoefenen. De reden hiervoor zijn de lage kosten en de makkelijk te begrijpen techniek en filosofie achter het hardlopen. Hoewel we kinderen wel willen laten bewegen maar niet te veel en te zwaar is juist hardlopen voor kinderen een goede sport.…
Brooks is betrouwbaar, dienstbaar en levert altijd. Het merk is een volwassen speler onder de runners en werkt met continue innovaties aan het verbeteren van de Brooks modellen. Brooks Glycerin Neem de vijftiende versie van de Brooks Glycerin. Super DNA-demping voor het verbeteren van het comfort en de terugvloeiende energie na jouw afzet. Het resultaat:…
Als afvallen je doel is dan wil je oefening gebruiken die het snelste de meeste calorieën verbruikt. Is dat nu met hardlopen of met de crosstrainer? In dit artikel leggen we uit wat het verschil is tussen beide cardio-oefeningen. Hoewel je met beide oefeningen veel meer calorieën kunt verbruiken dan bijvoorbeeld met wandelen gaat het…
Hardlopen is een mooie sport. Je kunt het helemaal inrichten zoals bij jou past, en om je daarbij te helpen zijn er hardloopschema’s. Hardloopschema’s zijn er voor iedereen, of je nou jong of oud bent, een goede of een slechte conditie hebt, net begint of al even bezig bent. En hoewel hardlopen echt een laagdrempelige…
Is hardlopen jouw sport en ben je hierin serieus en fanatiek? Wil je graag jouw prestaties bijhouden en als het even kan ook delen met je vrienden? Dan is een hardloop-app wellicht iets leuks voor jou. In het algemeen zijn hardloop-apps erop gemaakt om voor jou bij te houden welke route je gelopen hebt, wat…
