Als afvallen je doel is dan wil je oefening gebruiken die het snelste de meeste calorieën verbruikt. Is dat nu met hardlopen of met de crosstrainer? In dit artikel leggen we uit wat het verschil is tussen beide cardio-oefeningen. Hoewel je met beide oefeningen veel meer calorieën kunt verbruiken dan bijvoorbeeld met wandelen gaat het…
Hardlopen is een mooie sport. Je kunt het helemaal inrichten zoals bij jou past, en om je daarbij te helpen zijn er hardloopschema’s. Hardloopschema’s zijn er voor iedereen, of je nou jong of oud bent, een goede of een slechte conditie hebt, net begint of al even bezig bent. En hoewel hardlopen echt een laagdrempelige…
Is hardlopen jouw sport en ben je hierin serieus en fanatiek? Wil je graag jouw prestaties bijhouden en als het even kan ook delen met je vrienden? Dan is een hardloop-app wellicht iets leuks voor jou. In het algemeen zijn hardloop-apps erop gemaakt om voor jou bij te houden welke route je gelopen hebt, wat…
Wil jij het hardlopen nu eens extra grondig aan gaan pakken en houd je wel van leuke gadgets? Dan is een hardloophorloge wellicht iets voor jou. Een hardloophorloge is een gadget voor om je pols dat je gemiddelde snelheid bijhoudt en ook bijhoudt welke afstand je hebt afgelegd. Sommige bieden ook de optie voor een…
Dus jij hebt besloten dat je wilt gaan hardlopen? Of loop je al een tijdje hard, maar wil je het wat serieuzer gaan aanpakken? In beide gevallen: goed bezig! Hardlopen is een prima sport om mee in vorm te komen of te blijven. Hardlopen is daarnaast heel laagdrempelig; je hebt er niet veel voor nodig.…
