Als hardloper, of eigenlijk in het algemeen sporter, heb je vast wel regelmatig last van kleine pijntjes. De ene keer verstap je jezelf en doet je enkel een beetje pijn en de andere keer voelt een spier niet helemaal lekker meer aan. Veel van deze eenvoudige pijntjes gaan gelukkig na een paar dagen over, wanneer…
Een laag zelfvertrouwen kan leiden tot een aantal veel voorkomende reacties, waaronder anderen de schuld geven, zichzelf opsluiten, boos worden en zelfs toevlucht nemen tot huilen. Een goede zelfvertrouwen activiteit is een krachtig hulpmiddel dat je pijn en een laag zelfbeeld helpt om te zetten in kracht en meer zelfvertrouwen. Door met deze tool te…
Read more Waarom zelfdiscipline een hoger zelfvertrouwen oplevert
De Adidas ultra boost hardloopschoen is een ware sensatie van comfort. Het is een schoen welke in populaire kleurstellingen op de markt is gekomen. Het is echter de pasvorm en het gevoel wat zorgt voor het ultieme genot om deze schoenen te dragen. Iedere update van dit model is gebaseerd op data uit de sportwetenschap.…
Om fit te blijven of je conditie te verbeteren, wil je natuurlijk vooral ook lekker kunnen hardlopen. Eén van de beste manieren om je vet kwijt te raken of laag te houden is het trainen van je conditie. Het is iets wat altijd zwaar is om te doen, en waar je jezelf soms misschien toe…
Veel mensen die beginnen met hardlopen voor welke reden dan ook willen vaak meteen zo ver mogelijk rennen. Wanneer je onervaren bent resulteert dit vaak in een enorme spierpijn. Dit werkt niet echt motiverend en kan voor veel mensen een reden zijn om weer te stoppen. Is het dus wel verstandig om zo lang te…
Zoals je wellicht zelf al weet is hardlopen een laagdrempelige sport die iedereen kan beoefenen. De reden hiervoor zijn de lage kosten en de makkelijk te begrijpen techniek en filosofie achter het hardlopen. Hoewel we kinderen wel willen laten bewegen maar niet te veel en te zwaar is juist hardlopen voor kinderen een goede sport.…
Als afvallen je doel is dan wil je oefening gebruiken die het snelste de meeste calorieën verbruikt. Is dat nu met hardlopen of met de crosstrainer? In dit artikel leggen we uit wat het verschil is tussen beide cardio-oefeningen. Hoewel je met beide oefeningen veel meer calorieën kunt verbruiken dan bijvoorbeeld met wandelen gaat het…
